Vítej do Fit & Fresh rodiny!

Jsme rádi, že tu jsi a je skvělé, že jsi se rozhodl/a udělat něco pro sebe!

Chceš žít zdravěji a cítit se lépe? My tě v tom podpoříme!

U nás si pochutnáš na čerstvých salátech, smoothie a freshech, které jsou připravovány s láskou a z těch nejkvalitnějších sezónních surovin od místních farmářů.

Stačí si vybrat z naší rozmanité nabídky čerstvých salátů, sezónních smoothie a freshů, které jsou připravené z kvalitních surovin.

Je to tak snadné! Zavolej nám a vyzvedni nebo použij aplikaci "Jídlo pod nos", kde si můžeš sestavit svůj vlastní salát podle toho, na co máš právě chuť. Pak už jen zvol, kam ti ho přivezeme a zlepši si svůj den kdekoliv a kdykoliv.

Přesvědč se sám, jak snadné a příjemné může být zdravé stravování. Stačí jen pár kliknutí a jídlo plné vitamínů a energie je na cestě k tobě!

Vyber si z denní nabídky čerstvých salátu, zdravých smoothie nebo fresh džusů a objednej na tel:

775 168 257

Vše si můžeš vyzvednout na adrese:

Tyršova 182, Bubble House, nalevo od průchodu "Stone Park" , Benešov.

.................................................

Chceš něco přivézt? A co takhle si vytvořit vlastní salát?

Není problém!

klikni na tlačítko "jídlo pod nos".

V aplikaci si zaklikej na co máš zrovna chuť. Buď si to u nás vyzvedni a nebo šetři čas, my Ti to přivezeme , kam si budeš přát.

"JÍDLO POD NOS"

Denní nabídka

Vyber si z naší stálé nabídky salátů!

Lehký salát s mangem a parmou

Jemná parmská šunka s dozrávaným mangem, doplněná čerstvým salátem a svěží pomerančovo-citronovou emulzí. Lehká kombinace sladkého a slaného, která osvěží i potěší!

300g /179,-

Salát

Roastbeef

Šťavnatý roastbeef na rukole a mixu listových salátů, doplněný křupavými ředkvičkami, cherry rajčaty a hoblinkami parmazánu. Lehce pikantní kombinace, která potěší každého milovníka kvalitního masa!

300g /189,-

Salát s kuřecím masem a dresinkem z modrého sýra

Šťavnaté kuřecí s výrazným modrým sýrem, křupavou paprikou, okurkou a mrkví. Lehká kombinace, která zasytí i potěší!

300g /179,-

Salát s rajčaty, grilovanou mozzarelou v parmské šunce

Salát složený z rajčat, mixu salátů, sýru mozzarella s parmskou šunkou na grillu, zakápnutý bazalkovým pestem s parmazánem a kešu ořechy, ochucený solí a pepřem.

300g /169,-

Nutriční profil - Modrý sýr

Nutriční hodnoty pro 300 g porci:

Kalorie: 250–270 kcal
Bílkoviny: 28–29 g
Sacharidy: 12–13 g
Vláknina: 3,5–5 g
Tuky: 10–11 g
Nasycené tuky: 3,5–5 g
Sodík: 650–850 mg

Vitamíny a minerály:

Vitamin A: 900–1100 IU (podporuje dobrý zrak a zdravou pokožku)
Vitamin C: 15–25 mg (posiluje imunitu, působí jako antioxidant)
Vitamin K: 35–50 mcg (důležitý pro srážlivost krve a zdraví kostí)
Vitamin E: 1,5–3 mg (chrání buňky jako antioxidant)
Vitamin B6: 0,08–0,15 mg (podporuje metabolismus a tvorbu neurotransmiterů)
Folát: 40–60 mcg (nezbytný pro růst a dělení buněk)
Kyselina pantothenová: 0,5–0,9 mg (důležitá pro výrobu energie a hormonů)
Mangan: 0,15–0,35 mg (podporuje metabolismus a tvorbu kostí)

Antioxidanty:

Beta-karoten (z mrkve)
Polyfenoly (z kešu a modrého sýra)

Nutriční profil - Salát s rajčaty

Nutriční hodnoty pro 300 g:

Kalorie: 300-350 kcal
Bílkoviny: 12-15 g
Sacharidy: 10-13 g
Vláknina: 4-6 g
Tuky: 22-26 g
Nasycené tuky: 6-8 g
Sodík: 800 - 1000 mg

Vitamíny:

Vitamin A: 1200-1400 IU (pro dobrý zrak a zdravou pokožku)
Vitamin C: 20-30 mg (podporuje imunitu, antioxidant)
Vitamin K: 50-70 mcg (pro srážlivost krve a zdraví kostí)
Vitamin E: 3-5 mg (antioxidant, chrání buňky)
Vitamin B6: 0.2-0.3 mg (metabolismus a tvorba neurotransmiterů)
Folát: 60-80 mcg (růst a dělení buněk)
Kyselina pantothenová: 0.7-1.2 mg (výroba energie a hormonů)
Mangan: 0.3-0.5 mg (metabolismus a tvorba kostí)

Antioxidanty:

Lykopen: v rajčatech
Polyfenoly: v olivách a olivovém oleji
Flavonoidy: v bazalce

Caeser salát s kuřecím masem

Klasický Caesar salát s grilovaným kuřecím masem, římským salátem, parmazánem a krutony, dochucený Caesar dresinkem.

300g /179,-

Salát s lososem a avokádem

Výživný salát s grilovaným lososem, avokádem, cherry rajčaty, červenou cibulí a směsí listových salátů, zakápnutý avokádových dresingem nebo hořčično-citronovým dresingem

300g /189,-

Nutriční profil - Caesar salát

Nutriční hodnoty pro 300 g:

Kalorie: 400-500 kcal
Bílkoviny: 25-30 g
Sacharidy: 10-15 g
Vláknina: 4-5 g
Tuky: 30-35 g
Nasycené tuky: 8-10 g
Sodík: 900 - 1100 mg

Vitamíny:

Vitamin A: 1500-1700 IU (pro dobrý zrak a zdravou pokožku)
Vitamin C: 10-15 mg (podporuje imunitu, antioxidant)
Vitamin K: 50-70 mcg (pro srážlivost krve a zdraví kostí)
Vitamin E: 1-2 mg (antioxidant, chrání buňky)
Vitamin B6: 0.3-0.5 mg (metabolismus a tvorba neurotransmiterů)
Folát: 80-100 mcg (růst a dělení buněk)
Kyselina pantothenová: 1-1.5 mg (výroba energie a hormonů)
Mangan: 0.2-0.3 mg (metabolismus a tvorba kostí)

Antioxidanty:

Polyfenoly: v olivovém oleji v dresinku

Nutriční profil - Salát s lososem

Nutriční hodnoty pro 300 g:

Kalorie: 450-500 kcal
Bílkoviny: 25-30 g
Sacharidy: 12-15 g
Vláknina: 6-8 g
Tuky: 35-40 g
Nasycené tuky: 5-7 g
Sodík: 500 - 700 mg

Vitamíny:

Vitamin A: 1500-1800 IU (pro dobrý zrak a zdravou pokožku)
Vitamin C: 30-40 mg (podporuje imunitu, antioxidant)
Vitamin K: 70-100 mcg (pro srážlivost krve a zdraví kostí)
Vitamin E: 4-6 mg (antioxidant, chrání buňky)
Vitamin B6: 0.4-0.6 mg (metabolismus a tvorba neurotransmiterů)
Folát: 80-100 mcg (růst a dělení buněk)
Kyselina pantothenová: 1-1.5 mg (výroba energie a hormonů)
Mangan: 0.3-0.5 mg (metabolismus a tvorba kostí)
Omega-3 mastné kyseliny: 1000-1500 mg (důležité pro zdraví srdce a mozku)

Antioxidanty:

Lykopen: v cherry rajčatech
Polyfenoly: v olivovém oleji
Karotenoidy: v avokádu a listových salátech

Dresink:

Kalorie: 80-100 kcal
Tuky: 8-10 g
Nasycené tuky: 1-1.5 g
Sodík: 150-200 mg
Vitamin C: 2-4 mg (citronová šťáva)
Polyfenoly: v olivovém oleji a hořčično-citronovém dresinku

Akční menu : Salát + smoohie

Dopřejte si jakýkoli salát a smoothie a zaplaťte jen 235,-

Výživná a zdravá smoothie

Vyber si z nabídky smoothie!

Smoothie z lesního ovoce

Toto smoothie je nabité antioxidanty a vitamíny, ideální pro každodenní osvěžení. Kombinace borůvek, malin a jahod dodá tělu potřebné živiny a podpoří imunitu. Skvělá volba pro energii a zdraví pleti!

0,4L /89,-

verze - Veggie oat milk 99,-

Mango-protein smoothie

Mango je skvělé na podporu imunity díky vysokému obsahu vitamínu C, banán přidává přírodní sladkost a draslík pro lepší regeneraci svalů. Protein dodá potřebné bílkoviny a med se postará o jemnou chuť a energii. Perfektní shake pro každodenní výkon!

0,4L /99,-

verze - Veggie oat milk 109,-

Nutriční profil - Lesní ovoce

Nutriční profil pro 400 ml Lesního ovoce smoothie:

Kalorie: 180–220 kcal
Bílkoviny: 2–4 g
Sacharidy: 45–50 g
Vláknina: 7–9 g
Tuky: 1–2 g
Nasycené tuky: 0,1–0,3 g
Sodík: 5–15 mg

Vitamíny a minerály:

Vitamin C: 40–60 mg (z ovoce, podporuje imunitu)
Vitamin A: 300–500 IU (z borůvek a malin, dobré pro pokožku a zrak)
Draslík: 300–400 mg (z banánu a ovoce, podporuje zdraví srdce)
Folát: 15–25 mcg (důležitý pro zdraví buněk)

Antioxidanty:

Antokyany (z borůvek a malin, silné antioxidanty, podporují zdraví cév a pleti)

Nutriční profil - Mango-protein

Nutriční profil pro 400 ml Mango Protein Shake:

Kalorie: 250–280 kcal
Bílkoviny: 18–22 g
Sacharidy: 45–50 g
Vláknina: 5–7 g
Tuky: 4–6 g
Nasycené tuky: 0,5–1,5 g
Sodík: 15–30 mg (z proteinového prášku a medu)

Vitamíny a minerály:

Vitamin A: 600–750 IU
Vitamin C: 35–45 mg
Vitamin B6: 0,4–0,6 mg
Draslík: 450–500 mg

Vanilkovo-proteinové smoothie s jahodami

Toto smoothie spojuje jemnou chuť vanilkového proteinu a svěžích jahod. Je plné vitamínů a bílkovin, ideální pro podporu regenerace svalů a posílení imunitního systému. Perfektní jako rychlá a chutná snídaně nebo svačina.

0,4L /99,-

verze - Veggie oat milk 109,-

Smoothie z dračího ovoce

Osvěžující smoothie z dračího ovoce s banánem, mlékem a jemně nastrouhaným kokosem. Sladké, krémové a přirozeně exotické – jako malý útěk do tropů kdykoli během dne.

0,4L /89,-

verze - Veggie oat milk 99,-

Nutriční profil - Vanilka-protein

Nutriční hodnoty pro jednu porci (400 ml):

Kalorie: 250-300 kcal
Bílkoviny: 20-25 g
Sacharidy: 30-40 g
Vláknina: 5-7 g
Tuky: 3-5 g
Nasycené tuky: 1-2 g
Sodík: 100-150 mg

Vitamíny:

Vitamin A: 200-300 IU (pro dobrý zrak a zdravou pokožku)
Vitamin C: 60-80 mg (podporuje imunitu, antioxidant)
Vitamin K: 5-10 mcg (pro srážlivost krve a zdraví kostí)
Vitamin E: 1-2 mg (antioxidant, chrání buňky)
Vitamin B6: 0.1-0.3 mg (metabolismus a tvorba neurotransmiterů)
Folát: 10-15 mcg (růst a dělení buněk)
Kyselina pantothenová: 0.3-0.5 mg (výroba energie a hormonů)
Mangan: 0.2-0.4 mg (metabolismus a tvorba kostí)

Antioxidanty:

Polyfenoly: v jahodách
Quercetin: v jahodách

Nutriční profil - Ananas-borůvka

Nutriční profil pro 400 ml Ananaso-borůvkového smoothie:

Kalorie: 180–220 kcal
Bílkoviny: 2–4 g
Sacharidy: 45–50 g
Vláknina: 6–8 g
Tuky: 1–2 g
Nasycené tuky: 0–0,3 g
Sodík: 5–15 mg

Vitamíny a minerály:

Vitamin C: 50–70 mg (z ananasu a borůvek, podporuje imunitu a zdraví pokožky)
Vitamin A: 150–250 IU (z borůvek, podpora zraku a pleti)
Draslík: 300–400 mg (z ananasu, důležité pro zdraví srdce)
Folát: 10–20 mcg (důležitý pro růst a dělení buněk)

Antioxidanty:

Vitamin C (z ananasu a borůvek, silný antioxidant)
Antokyany (z borůvek, podporují zdraví cév a pokožky)

Fresh juice

Vyber si osvěžující džus!

Citrusový nebo pomerančový Fresh

Osvěžující nápoj z čerstvých pomerančů, citronů a limetek. Skvělý pro hydrataci a bohatý na vitamín C.

0,2L /59,-

Ananasovo-mátový Fresh

Tropický nápoj z čerstvého ananasu a máty. Ideální pro osvěžení a hydrataci.

0,2L /49,-

Nutriční profil - Citrusový fresh

Nutriční hodnoty pro jednu porci (200 ml):

Kalorie: 60-75 kcal
Bílkoviny: 0.5-1 g
Sacharidy: 15-17.5 g
Vláknina: 1-2 g
Tuky: 0-0.5 g
Nasycené tuky: 0-0.05 g
Sodík: 5-10 mg

Vitamíny:

Vitamin A: 100-150 IU (pro dobrý zrak a zdravou pokožku)
Vitamin C: 60-75 mg (skvělý pro hydrataci, posiluje imunitní systém, antioxidant)
Vitamin B6: 0.05-0.1 mg (metabolismus a tvorba neurotransmiterů)
Folát: 10-15 mcg (růst a dělení buněk)
Kyselina pantothenová: 0.05-0.1 mg (výroba energie a hormonů)

Antioxidanty:

Flavonoidy: v čerstvém ovoci

Nutriční profil - Ananas-máta

Nutriční hodnoty pro jednu porci (200 ml):

Kalorie: 50-70 kcal
Bílkoviny: 0.5-1 g
Sacharidy: 12-15 g
Vláknina: 1-2 g
Tuky: 0-0.5 g
Nasycené tuky: 0-0.1 g
Sodík: 1-5 mg

Vitamíny:

Vitamin A: 100-150 IU (pro dobrý zrak a zdravou pokožku)
Vitamin C: 30-40 mg (skvělý pro hydrataci, posiluje imunitní systém, antioxidant)
Vitamin B6: 0.05-0.1 mg (metabolismus a tvorba neurotransmiterů)
Folát: 10-15 mcg (růst a dělení buněk)
Kyselina pantothenová: 0.1-0.2 mg (výroba energie a hormonů)

Antioxidanty:

Polyfenoly: v čerstvém ananasu
Mentol: v mátě

Okurkovo-limetkový Fresh

Chladivý nápoj z čerstvé okurky a limetkové šťávy. Perfektní pro letní dny a hydrataci.

0,2L /49,-

Nutriční profil - Okurka-limetka

Nutriční hodnoty pro jednu porci (200 ml):

Kalorie: 20-30 kcal
Bílkoviny: 0-1 g
Sacharidy: 5-8 g
Vláknina: 0.5-1 g
Tuky: 0-0.5 g
Nasycené tuky: 0-0.1 g
Sodík: 5-10 mg

Vitamíny:

Vitamin A: 50-100 IU (pro dobrý zrak a zdravou pokožku)
Vitamin C: 15-20 mg (skvělý pro hydrataci, posiluje imunitní systém, antioxidant)
Vitamin K: 5-10 mcg (pro srážlivost krve a zdraví kostí)
Vitamin E: 0.1-0.3 mg (antioxidant, chrání buňky)
Vitamin B6: 0.05-0.1 mg (metabolismus a tvorba neurotransmiterů)
Folát: 5-10 mcg (růst a dělení buněk)
Kyselina pantothenová: 0.05-0.1 mg (výroba energie a hormonů)

Antioxidanty:

Polyfenoly: v čerstvých okurkách a limetkách

Kontaktní údaje

tel: 775 168 257

Kde nás najdete?

BoubbleHouse /

nalevo od průchodu "Stone Park"

Tyršova 182, Benešov u Prahy

Otevírací doba: PO-PÁ 11.00-16.00

SO-NE - Zavřeno

Bereme karty, stravenky i hotovost!

Page updated

Google Sites

Report abuse